Депрессия и пережитое горе

Горе – это глубокое страдание человека, тоска по безвозвратно ушедшему любимому человеку или в связи с утратой чего-то очень важного, жизненно необходимого. Причинами горя могут выступать и другие факторы – разлука с любимым, родителями, болезнь и т.д. Горе является естественной реакцией человека на сложные жизненные обстоятельства. Не испытывать горе при утрате или потере могут лишь психически нездоровые люди.

Однако, способности к переживанию горя у всех различны. Так люди со слабой психикой могут самостоятельно не справится с этим жизненным заданием.

По сути, переживание горя состоит из двух этапов: оплакивания и излечения. В процессе оплакивания человек осознаёт всю тяжесть произошедшего с ним, постоянно прокручивает в мыслях все детали случившегося, и, в итоге, принимает его. Излечение же происходит при помощи поддержки извне (друзей, родственников и т.д.). Есть небольшая категория людей, способных пережить горе самостоятельно, без поддержки, которую они с лёгкостью заменяют работой, заботой о детях, питомцах, хобби и другими увлечениями. Нарушение в этих составляющих и приводят человека к депрессии. Часто люди отказываются жить со случившимся или принять всё как есть, иногда не получая соответствующей поддержки они не могут выйти из состояния оплакивания.

Выделяют также определённые стадии горя:

- Отрицание. На этой стадии человек, оцепенев от навалившегося на него горя, примеряет на себя такой себе защитный щит. Это естественная реакция психики, при которой пострадавший отрицает и отказывается принимать случившееся.

- Чувство вины. Практически всегда после осознания случившегося человек начинает задумываться о том, что бы было поступи он другим образом в сложившейся ситуации. Для этой стадии характерны мысли и высказывания в стиле «Я должен был знать», «Я должен был быть там», «Если бы я согласился…» и другие.

- Собственно депрессия. Угнетённость, отчаяние, пессимизм, апатия.

- Злость. Здесь человек часто старается найти виновных в случившемся.

- Смирение.